Svaka žena ima svoje tajne mršavljenja. Netko se bavi sportom, netko slijedi dijetu, a netko kombinira nekoliko metoda odjednom. A posljednji način je najučinkovitiji. Pravilna prehrana i umjerena tjelesna aktivnost postupno će učiniti svoj posao, a težina će se vratiti u normalu. Domaći čaj za mršavljenje pomoći će ubrzati ovaj proces. Postoji mnogo jednostavnih recepata koji se temelje na prirodnim, zdravim proizvodima. Tako ćete dobiti ne samo gubitak težine, već i zdravstvene prednosti. Neke žene radije kupuju gotov čaj za mršavljenje u ljekarni, ali ovdje morate biti oprezni. Prvo, postoji mnogo lažnjaka. Drugo, neki proizvođači napitcima dodaju kemijske elemente koji, ako se redovito konzumiraju, mogu biti štetni za zdravlje.
Značajke domaćeg čaja za mršavljenje
Trajanje upotrebe
Većina domaćih čajeva za mršavljenje temelji se na bilju koje pospješuje metabolizam, dehidrira i detoksificira. Takvi procesi imaju dvije suprotne strane. Prvo eliminiraju štetne tvari i oslobađaju stanice i organe od nakupljenih toksina, uklanjajući sve to zajedno s tekućinom. No, uz dugotrajnu upotrebu, može dovesti do iscrpljivanja hranjivih tvari i dehidracije. Upravo iz tog razloga trajanje uzimanja čaja treba biti strogo ograničeno. Najbolje je voditi tečaj ne više od 10 dana, a zatim napraviti pauzu od 5 dana.
Pravilo holističkog pristupa
Domaći čaj za mršavljenje bit će učinkovit samo u kombinaciji s drugim tehnikama mršavljenja. Dakle, istodobno s njegovom upotrebom potrebno je slijediti niskokaloričnu prehranu, kao i baviti se sportom. U ovom slučaju uopće nije potrebno, pa čak ni poželjno, svakodnevno se iscrpljivati treningom. Za oblikovanje figure dovoljno je 2 - 3 puta tjedno posjetiti teretanu ili fitness centar. U krajnjem slučaju, možete vježbati čak i kod kuće.
Ako želite samo malo prilagoditi svoju težinu, možete nastaviti bez mijenjanja dnevne rutine. Samo dodajte jedan od čajeva za mršavljenje u svoju prehranu. Pijte ga svakodnevno tjedan dana, a možete očistiti svoje tijelo od toksina i vratiti svoju figuru. No, u isto vrijeme, važno je razumjeti da će samo dobre navike dovesti do trajnih rezultata. Kako ne biste razmišljali o gubitku kilograma, potrebno je u svakom pogledu voditi zdrav način života. Tada ćete si osigurati idealnu figuru, mladost i snagu za dugi niz godina.
Domaći recepti
Zeleni čaj
Visokokvalitetni zeleni čaj bez aromatičnih dodataka sam po sebi izvrstan je alat za održavanje zdrave figure. Zamjenjujući ih drugim toplim napitcima, možete poboljšati svoje zdravlje i postupno izgubiti težinu. Da bi bio učinkovitiji, možete dodati malu količinu svježeg korijena đumbira, krišku limuna ili oboje. Najbolje od svega, ovo piće je pogodno za zimsko vrijeme, sprječava prehlade.
Biljna infuzija s narančom
Za pripremu ovog čaja potrebno je u ljekarni kupiti sušene listove limuna mačje metvice. Po porciji će vam trebati 10 g. Uzmite i 7 g nasjeckane narančine kore. Sve to prelijte sa 300 ml kipuće vode, zamotajte ručnikom i ostavite 10 - 12 minuta. Zatim se infuzija mora filtrirati i piti na prazan želudac - ujutro ili prije spavanja.
Čaj od timijana i mente
Recept za ovo piće je prilično jednostavan. Morate uzeti 10 g suhog timijana i metvice, preliti čašom kipuće vode i staviti na laganu vatru 5 minuta. Nakon toga zamotajte posuđe s infuzijom ručnikom i ostavite još 10 minuta. Zatim procijediti i piti na prazan želudac. Dovoljna je jedna čaša dnevno.
Čaj od jabuke i cimeta
Ovo piće se može piti ne u tečaju, već s vremena na vrijeme po volji. Ne samo da će imati koristi i pomoći vam da izgubite težinu, već će biti i jako zabavno. Za pripremu je potrebno sitno nasjeckati polovicu jabuke i staviti je u čašu zajedno sa štapićem cimeta. Stavite listove čaja (bilo koji čaj će poslužiti). Prelijte kipućom vodom i skuvajte kao i obično. Zatim procijedite, pričekajte da se malo ohladi i dodajte med.
Biljna zbirka
Za pripremu ovog napitka trebat će vam kora krkavine i hrasta, cvjetovi tansy, stolisnik i trava pelina. Sve to u sušenom obliku može se kupiti u ljekarni. Recept za piće je da napravite 1 žličicu. zbirka, ulijte čašu kipuće vode i ostavite 10 minuta. Napitak popijte ujutro na prazan želudac. Budući da je gorkog okusa, najbolje ga je jesti s medom.
Svaki domaći čaj za mršavljenje dat će dobre rezultate ako se pravilno konzumira. Osim toga, trebali biste pažljivo pratiti svoje zdravlje kako biste izbjegli povratak viška kilograma. Za to je potrebno vrlo malo, naime, umjerena tjelesna aktivnost i pravilna prehrana.