Ljudi pokušavaju postići svoju idealnu težinu na razne načine. Neki ljudi svom poslu pristupaju mudro: pravilno jedu i vježbaju. Drugi vjeruju u čarobna svojstva raznih pilula. To su oni o kojima ćemo danas govoriti u našem članku.
Danas ćemo vam dati pregled originalnog načina borbe protiv omraženih kilograma. Njegova suština je korištenje aktivnog ugljena. Razgovarajmo o čudesnim svojstvima, indikacijama i kontraindikacijama ovog lijeka. Otkrijmo što objašnjava njegovu popularnost. Pomaže li vam stvarno izgubiti težinu? Pročitajte o ovome i više u nastavku. Ali ne zaboravite da informacije navedene u članku nisu vodič za djelovanje. Program mršavljenja trebate odabrati samo u suradnji s nutricionistom.
Ako je vjerovati pristašama metode mršavljenja aktivnim ugljenom, ispada da pomaže ljudima koji imaju problema s probavnim sustavom i alergijskim bolestima. Doista, prema statistikama, oko 85% svjetske populacije pretilo je zbog crijevnih problema. Za čišćenje se koristi aktivni ugljen. Nakon uzimanja enterosorbent tableta, mnogi ljudi navode da se osjećaju bolje i gube na težini. Prema proizvođaču, uporaba lijeka je apsolutno bezopasna i čak korisna. Hajdemo brzo shvatiti je li to stvarno tako.
Što je aktivni ugljen
Tablete s aktivnim ugljenom prodaju se u bilo kojoj ljekarni i pripadaju skupini enterosorbenata. Njihov glavni zadatak je pomoći tijelu u slučaju trovanja. Brzo uklanja toksine i štetne elemente iz tijela.
Sastav lijeka je potpuno prirodan. Spada u kategoriju sigurnih proizvoda. Za njegovu proizvodnju koriste se ugljen i ugljen, ljuske oraha i životinjske kosti.
Lijek je dostupan u obliku crnih tableta. Kada uđe u crijeva, ugljen, poput spužve, skuplja štetne tvari. Uključujući infektivne agense, zaostale komponente lijekova, otrove, toksine, otpadne proizvode, produkte razgradnje masti.
Dobrobiti za mršavljenje
Prije svake dijete poželjno je proći fazu čišćenja organizma. Ovdje može pomoći aktivni ugljen. Metoda mršavljenja koja se temelji samo na korištenju sorbenta je upitna. Lijek uklanja otpad i toksine iz tijela, čime se poboljšava metabolizam. Ali, ne može pokrenuti sagorijevanje masti, što je nemoguće bez uravnotežene prehrane i aktivne tjelesne aktivnosti.
Potrebno je shvatiti da aktivni ugljen može aktivno ukloniti ne samo štetne, već i korisne tvari i vitamine, što će u konačnici dovesti do iscrpljivanja tijela.
Ali ipak razgovarajmo o prednostima njegove upotrebe.
- Aktivni ugljen poboljšava rad jetre i bubrega.
- Normalizira razinu kolesterola u krvi.
- Detoksificira tijelo.
- Pomaže kod alergija.
Kako aktivni ugljen djeluje na tijelo?
Ljudi koji imaju loše prehrambene navike i vode neaktivan način života skloni su prekomjernoj težini. Osim toga, često imaju problema s probavom, za što se koristi aktivni ugljen. Prema tvorcima metode mršavljenja pomoću enterosorbenta, redovito pražnjenje crijeva osnova je za mršavljenje.
Poremećena aktivnost gastrointestinalnog trakta dovodi do nakupljanja štetnih i otrovnih komponenti. Povećava se opijenost tijela. Tonus tijela primjetno se smanjuje, metabolički procesi se odvijaju sporo, a kao rezultat toga pojavljuje se višak kilograma. Konzumacijom tableta ugljena apsorbiraju se i eliminiraju toksini. Opijenost se smanjuje i počinje proces mršavljenja.
Problem "ispupčenog trbuha" često leži u stvaranju plinova i nadutosti. Lijek se bori protiv plinova, uklanjajući ih. Stoga dolazi do smanjenja veličine struka.
Autori metode tvrde da se u jednoj kuri mršavljenja s ugljenom zapravo možete riješiti 5-10 kilograma. Je li stvarno istina? Pokušajmo to shvatiti. Suvremena istraživanja potvrdila su činjenicu uklanjanja toksina i otpada uz pomoć aktivnog ugljena. Ali, ponavljamo, nažalost, ne zna kako sagorjeti masnoću. Tijekom razdoblja uporabe lijeka, funkcioniranje gastrointestinalnog trakta se stabilizira, metabolički procesi se poboljšavaju - to zapravo može uzrokovati gubitak 1-2 kilograma. Nema smanjenja masnih rezervi.
Kako izgubiti težinu s aktivnim ugljenom
Razvijeno je nekoliko jednostavnih preporuka, nakon kojih je sasvim moguće izgubiti težinu:
- odbijanje slatkiša, peciva, proizvoda od brašna;
- isključivanje iz prehrane masne, slane, dimljene hrane;
- konzumacija vitaminsko-mineralnih kompleksa;
- uklanjanje grickalica noću;
- usklađenost s režimom pijenja;
- potpuna apstinencija od alkohola;
- aktivna tjelesna aktivnost.
Kao što vidite, ovi se savjeti lako mogu sažeti činjenicom da je potrebno samo kombinirati unos aktivnog ugljena s tjelesnom aktivnošću i pravilnom prehranom. A velike zasluge za mršavljenje vjerojatno idu sportu i uravnoteženom jelovniku. U svakom slučaju, lijek se ne smije koristiti duže od dva tjedna, jer pod njegovim utjecajem ljudski organizam trpi ogromne gubitke hranjivih tvari.
Pravila za uzimanje aktivnog ugljena
Postoje gotove sheme za korištenje ovog lijeka:
- Prije svakog obroka uzmite 3-4 tablete. Nakon pijenja ove kure 10 dana, napravite stanku od mjesec dana. Zatim možete ponoviti tečaj.
- Prvog dana uzmite jednu tabletu, povećavajući dozu svaki dan za jednu. Nakon što ste dosegli 10 komada dnevno, počnite piti obrnutim redoslijedom - silaznim redoslijedom.
- Dnevna norma je 10 tableta. Podijelite ih u četiri doze, čineći jednake vremenske intervale između njih;
- Prvo uzmite 3 tablete, sljedeći dan dodajte još 1, zatim morate doći do 10 tableta i tu kura završava.
Dnevna doza
Za postizanje željenog učinka potrebno je pravilno izračunati dnevnu dozu. 1 tableta na 10 kilograma tjelesne težine - tako piše u uputama. Ukupnu količinu morate podijeliti s brojem obroka. Svaki put prije jela morat ćete uzeti neku od tableta.
Prije ili poslije jela?
Stručnjaci savjetuju piti aktivni ugljen sat vremena prije obroka ili sat vremena nakon njega. Tablete treba popiti s čašom čiste vode. U slučaju intoksikacije tijela, preporuča se odmah piti lijek. Prvu dozu treba uzeti na prazan želudac prije doručka.
Koliko često piti
Dugotrajna primjena aktivnog ugljena izazvat će probleme s crijevima – zatvor. Stoga ga ne smijete piti dulje od dva tjedna. Preporuča se ponoviti tečaj tek nakon pauze.
Tijekom godine stručnjaci savjetuju uzimanje ne više od tri tečaja, s pauzama između kojih treba biti 3-6 mjeseci. Odmor je neophodan kako bi se crijevna mikroflora obnovila i napunila korisnim mikroorganizmima.
Izbornik dijete s aktivnim ugljenom
Razvijene su mnoge različite dijete koje vam pomažu u mršavljenju pomoću ovog enterosorbenta. Nudimo detaljan jelovnik za trodnevnu i desetodnevnu dijetu.
Za 3 dana
Doručak, ručak i večera potpuno su isti svaki dan.
- Doručak - 200 mililitara kefira. Pola sata prije pijenja kefira trebate popiti 2-3 tablete aktivnog ugljena.
- Ručak – svježa ili pečena jabuka. Uzmite enterosorbent prema sličnom režimu: pola sata prije jela.
- Večera - salata od povrća. Pijte 2-3 tablete ugljena za pola sata.
Za 10 dana
Druga opcija je malo duža - 10 dana. Ovdje se dnevna doza izračunava po stopi od 1 tablete na 10 kilograma. Ukupna količina lijeka podijeljena je na jednake dijelove i uzeta prije jela.
Popis dopuštenih proizvoda:
- zobene pahuljice, heljda na vodi;
- plodovi mora;
- povrće, voće bogato vlaknima;
- biljni čaj, kava bez aditiva;
- mliječni proizvodi s niskim udjelom masti;
- pileći file;
- orasi, sušeno voće;
- nemasno meso, riba.
Korištenje ovih proizvoda utječe na ubrzanje metaboličkih procesa, smanjenje apetita, uklanjanje toksina i otrovnih tvari. Da biste povećali postignute rezultate, trebali biste posvetiti vrijeme šetnjama na svježem zraku, jutarnjim vježbama i aktivnoj tjelesnoj aktivnosti tijekom dana.
Primjer dnevnog jelovnika:
- Doručak - biljni čaj, tvrdi sir, zobena kaša s vodom.
- Međuobrok – 200 mililitara nemasnog kefira, kriška kruha od cjelovitog zrna.
- Ručak - 200 mililitara pileće juhe, povrće.
- Večera – voćna salata začinjena prirodnim jogurtom.
Hoće li koristiti takvu dijetu ugljenom ili ne treba odlučiti stručnjak. Obratite mu se za savjet kako ne biste naštetili svom zdravlju. Budući da čak i ova tehnika ima niz kontraindikacija.
Kontraindikacije
Kada je prijem zabranjen:
- razdoblje trudnoće;
- niski krvni tlak;
- čirevi, gastritis;
- individualna alergijska reakcija;
- crijevno krvarenje;
- upala crijeva.
Nuspojave se javljaju kako slijedi:
- peristaltika se smanjuje - razvija se zatvor;
- zbog uklanjanja korisnih tvari, počinje nedostatak vitamina;
- smanjuje se učinkovitost istodobno korištenih lijekova.
Recenzije
Prije bilo kakvog programa mršavljenja, trebali biste proučiti recenzije na internetu. Postoji mnogo foruma na kojima ljudi koji su smršavjeli (ili ne) dijele svoje dojmove o različitim metodama. Na takvim je resursima uobičajeno dijeliti fotografije kako bi rezultat bio vidljiv drugima.
Gledajući mišljenje članova foruma o metodi ugljena, nemoguće je izvući nedvosmislen zaključak. Neki su bili zadovoljni rezultatom, drugi nisu vidjeli učinak. Jedno je jasno da program nije prikladan za svakoga.
Mišljenje stručnjaka
Je li moguće smršaviti samo aktivnim ugljenom? Naše mišljenje definitivno nije. Nitko ne želi reći da je ovaj lijek apsolutno beskorisna stvar. Čišćenje organizma nije od male važnosti tijekom dijeta. To je neosporna činjenica. Težina se neće početi brzo smanjivati, ali pokretljivost crijeva će se poboljšati i to je već veliki plus.
Ugljen nije sposoban sagorjeti mast. Može utjecati na stanje potkožnog tkiva. Rezerve se mogu osloboditi samo razvijanjem pravilne prehrane i tjelesne aktivnosti. Odabirom uzimanja sorbenata nastavljate se zabavljati iluzijama i dobivati neželjene kilograme.
Shvatite da još ne postoji čarobna tableta koja će vas riješiti viška kilograma. Bilo bi divno ništa ne raditi, drogirati se i smršaviti. Ali da biste dobili prave rezultate, morat ćete poraditi na sebi, svojim navikama i svom psihološkom stavu. Postavite se za pobjedu, zatražite podršku nutricionista i vaše šanse da pobijedite višak kilograma višestruko će se povećati.