Diuretici za mršavljenje: vrijedi li igra svijeće?

Tablete za dijetu – posebice diuretici – možda su jedan od najprimamljivijih načina da se oprostite od viška kilograma. Kako bi bilo sjajno progutati tabletu u koju je netko pametan spakirao aktivne tvari i mirno gledati kako se igla kamenca gmiže prema dolje, a stranice stečene tijekom zime tope! . . Šteta, ali u stvarnosti je sve daleko od toga biti tako divan.

Princip djelovanja diuretičkih tableta za dijetu

Kako stari vic kaže, svi smo mi pomalo krastavci jer smo 90% vode. Smijeh je smijeh, i to je djelomično točno: ako ne 90, nego 65-70 posto našeg tijela je stvarno tekuće. I to nije samo očita krv, znoj i slina! Svaka stanica tijela sadrži vodu bez koje ne bi mogla normalno postojati, dijeliti se i razvijati.

Međutim, s vremena na vrijeme dolazi do zatajenja metaboličkih procesa i previše vode u ljudskom tijelu, a dobivamo otekline, povišeni krvni tlak i prekide u radu srca koje u takvim razdobljima dobiva pojačano opterećenje. U ovom slučaju izumljeni su diuretički lijekovi-diuretici. Oni su:

• ukloniti višak tekućine iz tkiva, pridonoseći njegovoj transformaciji u urin;
• blokiraju one bubrežne sustave koji su odgovorni za reapsorpciju (reapsorpciju) vode u mokraći.

Kao rezultat toga, dolazi do oštrog "odljeva" tekućine iz tijela, što utječe na očitanja vaga. I ponekad vrlo impresivno!

A sada o neugodnom.Uzimanje diuretika ni na koji način ne utječe na tjelesne rezerve masti, ne sagorijeva ih, ne razgrađuje i ne uklanja ih.Koliko god impresivan odmak popravio, zapamtite da je ovo samo voda, koja će se brzo oporaviti ako prestanete piti tablete.

Ipak, nećemo u potpunosti poreći dobrobiti diuretika u borbi protiv viška kilograma.

1. Imaju učinak čišćenja, uklanjajući produkte raspadanja iz tijela. A to ima blagotvoran učinak i na zdravlje i na izgled osobe.Ovdje je važno ne pretjerivati, jer će, nakon što su očistili nepotrebne tvari, diuretici s istom toplinom poprimiti potrebne i ostaviti vas bez soli i minerala (osobito kalcija).
2. Diuretik može pružiti snažnu psihološku podršku osobi koja mršavi: ponekad je vrlo korisno vidjeti kako se višak kilograma tope pred vašim očima.

No, sve će to djelovati samo ako je lijek zbog medicinskih indikacija - edema, pritiska - ili ga je propisao liječnik u preventivne svrhe. Podržite to jednostavnom dijetom i trčanjem u parku, a problem viška kilograma će za nekoliko dana skočiti s tijela. Ali liječnici kategorički ne preporučuju korištenje diuretika isključivo u svrhu borbe protiv prekomjerne težine. U ovom slučaju, šteta od neovlaštene uporabe lijeka mnogo puta nadmašuje njegove prednosti.

Diuretici se ne smiju uzimati kao tablete za mršavljenje. To su prvenstveno lijekovi namijenjeni pomoći osobama s problemima genitourinarnog, kardiovaskularnog i endokrinog sustava. A mršavljenje je samo originalna nuspojava.

Vrste diuretika

Postoje dva načina za uklanjanje viška tekućine iz tijela: uzmite umjetno sintetizirani lijek ili koristite "prirodni" diuretik. Prva opcija je učinkovitija, druga je sigurnija.

Lijekovi

Ljekarnički diuretici mogu se podijeliti u 3 glavne skupine.

Prvi i najmoćnijisu lijekovi u obliku petlje, nazvani tako zbog svoje sposobnosti djelovanja na Gengleovu petlju, smještenu u bubregu. Opuštaju glatke mišiće krvnih žila, ubrzavaju bubrežni protok krvi, povećavaju filtraciju, smanjuju volumen intersticijske tekućine i uklanjaju iz organizma soli magnezija, kalija, klora i natrija. Lijekovi petlje djeluju brzo, učinkovito, koriste se u vršnim situacijama - na primjer, u hipertenzivnoj krizi ili plućnom edemu - i . . . imaju najširi popis nuspojava.

Pažljivo! To su diuretici najjačeg djelovanja. Propisati si diuretik petlje bez konzultacije s liječnikom znači staviti svoje zdravlje na kocku.

Druga grupa- tazidnye lijekovi - ima manje izražen učinak. Njihova "pažnja" ide na bubrežne tubule, zbog čega se soli i tekućine također uklanjaju iz tijela, ali s manjom snagom. Tazidnye lijekovi propisani su za edem, pritisak, glaukom.

Diuretici Tazide ponekad se uzimaju u kombinaciji s diureticima petlje.

Treća grupa, diuretički lijekovi s učinkom koji štede kalij, ima najnježniji učinak na tijelo i minimalno kontraindikacije. Smanjuju pritisak, bore se protiv oteklina, ali istovremeno sprječavaju gubitak kalija.

Unatoč blagosti djelovanja, lijekovi koji štede kalij stvarat će vam mnogo problema ako ih odlučite uzimati nasumično.

prirodni diuretik

Samoprimjena određenih lijekova uvijek je prepuna neželjenih posljedica. Ali prirodni diuretici ne nose takvu opasnost. Naravno, u usporedbi s tabletama, djeluju vrlo nježno, ali ipak imaju željeni učinak, provocirajući bubrege da pojačano uklanjaju tekućinu iz tijela. Koji su to proizvodi?

Voće, povrće i bobičasto voće

1. Nije tajna zašto lubenicu ne biste trebali jesti navečer – odlasku na wc neće biti kraja. A sve zbog svoje sočne pulpe, koja je u našem slučaju savršena za ulogu prirodnog diuretika!Istina, također je opasan, jer sadrži puno glukoze, pa se ne biste trebali zanositi ni jedenjem mirisnog voća.Sve bi trebalo biti umjereno.
2. Ali s brusnicama se možete ponašati hrabrije. Njegov kiseli sok ne djeluje samo kao diuretik, već ima i antibakterijski učinak, zadržava kalij u tijelu i liječi organe mokraćnog sustava.
3. Limun se ponaša na sličan način. Iscijedite pola voća u čašu vode za napitak koji potiče izlučivanje tekućine, snižava krvni tlak i štiti mokraćne puteve od infekcija.
4. O krastavcu smo već govorili na početku članka. Ona – prva – puna je vode, pa bubrege stavlja u pripravnost. A drugi - sadrži sumpor i silicij, koji doprinose uklanjanju mokraćne kiseline iz tijela.

5. Sočni celer na pari s krastavcem opskrbljuje stanice našeg tijela tekućinom i pokreće metabolizam vode. Često ga dodajte u vitaminske napitke ili hrskajte na svježim peteljkama kao međuobrok.
6. Vjerojatno ste čuli za laksativno djelovanje salata od cikle. Ali malo ljudi zna da je i dobar diuretik i hrpa antioksidansa. Naoružajte se ribežom!
7. Kupus zadržava diuretička svojstva čak i kada se doda u juhu. Ali bolje ga je jesti sirovog: u tom ćete slučaju dodatno ojačati srce i učiniti uslugu želucu.
8. Ništa manje korisna i sirova mrkva. Diuretski učinak - puta; korist za viziju - dva; obnova crijevne mikroflore - tri; sposobnost regulacije metabolizma ugljikohidrata - četiri; smočnica nikotinske kiseline, koja pomaže sagorijevanju masnoća - pet . . . Možete nabrajati dugo, ali bolje je samo uključiti jela od mrkve u svoj jelovnik i uživati u ukusnom mršavljenju.

Osim ovih proizvoda, blagi diuretički učinak imaju dinja, bundeva, kruška, jagoda, viburnum, kupina, ogrozd, brusnica, zelena salata, šparoge, patlidžan, tikvice, špinat, luk i češnjak.

Još jedna prednost voća i povrća u odnosu na tablete je da, dok zbog diuretičkog učinka ispiru iz organizma neke od korisnih tvari, više nego nadoknađuju gubitke zbog visokog udjela vitamina i minerala.

Bilje i začini

1. Zeleni čaj je od pamtivijeka služio ljudima kao izvor mladosti i zdravlja, kao i kvalitetan lijek za edeme. Pobrinite se da će paket s ovim vrijednim napitkom zasigurno naći mjesto za sebe na polici vašeg kuhinjskog ormarića. Preporuča se popiti 1 do 3 šalice zelenog čaja dnevno.
2. Đumbir uklanja višak tekućine i toksine. Koristite ga na sljedeći način: 1 žlica. l. naribani korijen đumbira preliti s 1 litrom kipuće vode, ostaviti da se kuha u termosici 2-3 sata i piti dobivenu infuziju s dodatkom meda, a ponekad i mlijeka, poput običnog čaja. Međutim, gorući korijen iritira sluznicu, pa ga koristite vrlo, vrlo umjereno - ne više od 1 žlice. l. strugotine od đumbira dnevno. Trajanje tečaja ovisi o vašem osjećaju, ali je poželjno da ne bude dulje od 2 tjedna. A ako imate problema s probavnim sustavom, bolje je potpuno odbiti korištenje začina.
3. Peršin potiče mokrenje, poboljšava probavu i preplavljuje tijelo antioksidansima. Također malo izbjeljuje zube i osvježava dah, pa ga slobodno dodajte u jela tijekom kuhanja. Ili učinite ovo: 1-2 žlice. l. nasjeckanog peršina, prelijte s 500 ml kipuće vode, pustite da se kuha dok se potpuno ne ohladi, procijedite i pijte juhu tijekom dana - 3/4 šalice 20 minuta prije jela. Tijek liječenja je 2 tjedna.
4. Kopar u narodnoj medicini slovi kao jak karminativ i diuretik. Kuhajte ga na isti način kao peršin, ili učinite ovo: 1 žličica. sjemenke kopra ulijte 1 šalicu kipuće vode, ohladite i popijte dobivenu infuziju, 2 žlice. l. prije svakog obroka. Puni tečaj je 2 tjedna.
5. Kopriva, kao i đumbir, čisti organizam ne samo od viška tekućine, već i od štetnih tvari. Najbolje djeluje kada se uzima u jednakim dijelovima s origanom i listovima breze. 3 čl. l. zbirka, ulijte 500 ml kipuće vode, ostavite 1 sat i pijte tijekom dana u 4-5 doza. Tijek liječenja je od tjedan dana do 1-1, 5 mjeseci.

Osnažujući jutarnji napitak, kava, doslovno dehidrira tijelo, uklanjajući tekućinu iz njega. Ako se bojite za svoj pritisak, probajte uobičajenu . . . zobenu kašu. Čudno, ona također može djelovati kao blagi diuretik. No, sol, šećer i obilje proteinske hrane, naprotiv, učinit će sve što je moguće da spriječite da izgubite i jednu kap vlage. Ograničite unos ovih namirnica.

Dodaci prehrani služe kao svojevrsni kompromis između farmacije i prirodnih lijekova. Budući da su, zapravo, kreacija farmaceutske industrije, sadrže ekstrakte biljnih komponenti, pa se smatraju manje opasnim od ostalih diuretika. Što vas ne spašava od toga da morate detaljno pročitati upute!

Kontraindikacije i nuspojave

Diuretički lijekovi imaju niz kontraindikacija koje treba uzeti u obzir prije odlaska u ljekarnu u kupovinu:

• dehidracija;
• skokovi krvnog tlaka;
• smanjen vid i sluh;
• vrtoglavica i glavobolja, zujanje u ušima;
• slabost, au nekim slučajevima i gubitak svijesti;
• neispravnosti vestibularnog aparata odgovornog za osjećaj ravnoteže;
• poremećaji u radu srca uzrokovani gubitkom elektrolita;
• osip na koži i povećana osjetljivost na sunčevu svjetlost;
• izlučivanje vitamina i minerala iz tijela;
• mučnina, probavne smetnje, gubitak apetita;
• gihta zbog povećane razine mokraćne kiseline.

Diuretike nitko ne smije uzimati bez konzultacije s liječnikom. Ali osobe s dijabetesom, tuberkulozom, gihtom, bolestima bubrega i jetre trebaju biti posebno oprezne s njima. Posebna kategorija su trudnice. Buduće majke smiju se nositi s diureticima strogo prema liječničkom receptu.

Kako uzimati diuretike kod kuće kako biste smršali?

1. Prvo i osnovno pravilo: posavjetujte se s liječnikom. Samo će stručnjak moći predvidjeti sve zamke vaše odluke i spriječiti moguće komplikacije.I ne zaboravite obavijestiti svog liječnika ako uzimate bilo koje druge lijekove - to će odrediti njihovu kompatibilnost s diureticima.
2. Pijte čistu vodu u količini od 6-8 čaša dnevno. U suprotnom, riskirate zaraditi dehidraciju.
3. Konzumirajte što manje soli i šećera, koji će zadržati tekućinu u vašem tijelu. Ali nemojte si uskratiti prirodne diuretike: voće, povrće i začine.
4. Pazite na fluktuacije u težini tako što ćete svaki dan stati na vagu – ujutro, u isto vrijeme, nakon odlaska na WC.
5. Ako se ne osjećate dobro, odmah prestanite s mršavljenjem na diureticima i prebacite napore na dijetu s tjelovježbom.

Pregled korisnika

"Bit ću iskren: nekoliko puta, kada sam uoči praznika morala odjenuti usku haljinu i izbaciti višak vode iz tijela, pribjegla sam pomoći diuretiku petlje. Ali bio sam svjestan da je ovo jednokratna akcija i da te tablete neću uzimati stalno. Općenito, drage djevojke, za mršavljenje, diuretike je bolje ili ne koristiti uopće, ili koristiti vrlo, vrlo rijetko!